Uvažujete o tom, že začnete cvičit jógu, ale ještě jste se úplně nerozhodli a neodhodlali k činu?
Nebo už nějakou dobu cvičíte, jenže pod přívalem nejrůznějších starostí ztrácíte odhodlání a vytrvalost? Je pro vás těžké vyhradit si pro sebe pravidelnou chvíli na cvičení a uhájit si ji?

Pro všechny případy je čas od čas užitečné si připomenout, proč děláme to, co děláme. Jakou vizi máme? Proč vlastně cvičíme?
Co hledáme a co díky józe můžeme najít?
Někomu by stačilo, kdyby ho nebolela záda, někdo by se rád zbavil stresu (nebo přesněji snížil jeho trvalou hladinu), dostal se do lepší kondice, odpočinul si, načerpal novou energii…
To všechno (a ještě mnohem víc) jóga při pravidelné praxi nabízí.
Krásně motivačně to vystihuje paramhans svámí Mahéšvaránanda (můj učitel, už skoro čtyřicet let), ve své knize „Systém Jóga v denním životě“:

Pravidelné cvičení ásan:
• zvyšuje pružnost páteře,
• zlepšuje pohyblivost kloubů,
• napomáhá uvolnění, posílení a bohatému prokrvení svalů,
• povzbuzuje a harmonizuje činnost orgánů i žláz,
• podporuje látkovou výměnu a funkci lymfatického systému,
• posiluje imunitní systém,
• normalizuje a stabilizuje krevní oběh i krevní tlak,
• zklidňuje a posiluje nervy,
• pročišťuje a osvěžuje pokožku.

Nedílnou součástí jógové praxe je práce s dechem a také s energií (pránou), a k účinkům pránájámy (citace ze stejného zdroje) mimo jiné patří:

• harmonizace a stabilizace nervového systému,
• podpora léčebných procesů a léčebné terapie,
• zvýšení odolnosti proti nákazám,
• odstranění stresu, nervozity, depresí,
• zklidnění myšlenek a emocí,
• vnitřní vyrovnanost,
• rozpuštění energetických bloků,
• prohloubení meditace,
• probuzení a pročištění čaker (energetických center),
• rozšíření vědomí.

Každý má někdy slabou chvilku (a taková chvilka se snadno může protáhnout na hodně dlouhé období), lenost a pohodlnost jsou svůdná pokušení a občas je toho na nás opravdu hodně. Není jednoduché (znovu) začít a vytrvat. Ale vyplatí se to!
A pomůže, když víme proč 😊